Проблемы со сном появляются у трудолюбивых людей, которые привыкли сидеть целыми днями за рабочим столом. Неправильный сон в последствии приведет к бессоннице и появлению разных заболеваний. Стрессы, усталость, нервные срывы – все приводит к недосыпанию.
На качество сна влияет обстановка комнаты. Качество подушки обеспечивает отдых мышцам, а красивое постельное белье успокаивает душу. Текстиль на кровати – немаловажное составляющее глубокого и полезного сна.
При пробуждении нужно чувствовать себя бодрым и веселым, а если спали на «кирпиче» — будут боли в шее и спине. Подобрав удобную подушку, обеспечивают отдых организму и крепкие сновидения.
Когда выбирают подушку, обращают внимание на любимую позу для сна. От нее зависит жесткость текстильного изделия и размеры. Проведите небольшой эксперимент со своим телом. Когда начнете засыпать, проверьте каждую позу для сна: на левом или правом боку, спине или животе. Определите для себя более комфортное положение тела, в котором вам легко и комфортно засыпать. Также перед пробуждением обратите внимание в какой позе вы просыпаетесь.
После своих наблюдений, воспользуйтесь следующими правилами выбора подушки:
Качество сна будет зависеть от внутреннего наполнителя. Нынешний ассортимент текстиля приведет в замешательство перед выбором. Мягкость изделию придает пух, шелк, хлопок и бамбук. Более жесткие модели наполняют гречневой лузгой или латексом.
Если вам жарко от подушки и утром просыпаетесь с потом на лице – качество изделия оставляет желать лучшего. Ткань и наполнитель должны «дышать», пропуская воздух и не создавая парового эффекта. К чудо-наполнителям, которые обладают хорошей воздухопроницаемостью, относятся пух, шелк и бамбук.
Никому не хочется уделять много времени на отправку подушки в химчистку, поэтому критерий требовательности к уходу немаловажен при выборе. Гречневые подушки чистят пылесосом. Для бамбуковых и шелковых достаточно постирать в стиральной машинке. К требовательным наполнителям относят перья и пух: их нужно не только стирать, но и регулярно взбивать и высушивать.
Такое текстильное изделие со временем превратилось с предмета роскоши в предмет первой необходимости. Предложений о покупке такого изделия очень много, но для качественного сна, главный критерий при выборе – материал.
Шелковые изделия требовательны в уходе. Их необходимо регулярно стирать, а лучше отдавать в химчистку. Но, несмотря на это, такое постельное белье подарит красочные сны за счет своей нежной и успокаивающей текстуры.
Износостойкостью и надежностью отличается лен. Если выбирать материал на долгие годы – этот самый надежный. С каждой стиркой постельное белье из льна будет становиться мягче и нежнее. Независимо от окраса изделия, цвет не выцветает, а будет сохранен насыщенным.
Совет. Рекомендуют покупать постель из смеси хлопка с нитью льна. Такое текстильное изделие будет сочетать в себе достоинства нескольких видов.
Самым распространенным считается хлопок. Это альтернатива с хорошими качествами и приемлемой ценой. Также выделяют важное достоинство – долговечность. Покупая постельное белье из хлопка гарантируют тепло в холодную пору и прохладу в жаркие дни.
Не оставляют без внимания и разные вида ткани: