Ищете место отдыха после трудового дня, расслабить тело и разум? Таким местом может быть сауна. В этой статье Вы узнаете о пользе финской сауны.
Большие города вмещают в себя большое количество саун, бани обычно находятся загородом, а сауны и в спортзале, и в фитнес центре. Многие спортсмены в курсе, что после тренировки полезно позаботиться о себе, сходить в сауну и очиститься от продуктов потоотделения и работы сальных желез.
Высокая температура 90-110°С способствует раскрытию пор, организм так защищается от перегревания. Усиливается потоотделение, тело избавляется от вредных элементов.
Сухой горячий воздух сауны помогает выводить углекислоту. Кровь лучше поглощает кислород, что ускоряет работу секреторной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем. Сидя в сауне, мы чаще дышим, легкие больше наполняются воздухом, тренируются сосуды и мышцы. Чтобы повысить этот эффект нужно приберечь эфирное масло, несколько капель на чашку воды позволит распространить запах по пространству, тем самым способствуя улучшению вдыхания.
Под действием высоких температур биение сердца учащается, кровь быстрее бежит по венам, органы получают увеличенную дозу необходимых для работы веществ.
Суставы имеют свойство изнашиваться, при тяжелой работе, а позвоночник терпит перегрузки в неудобных позах и при больших ношах. Посетив сауну, Вы сразу почувствуете облегчение, за счет того, что кровь оборачивается по циклу быстрее, межсуставная жидкость лучше восстанавливается, двигаться становится легче и приятнее.
Энергетический заряд от сауны колоссальный. Проходит раздражительность, чувствуешь себя полным сил, забываешь о неприятностях, сауна снимает стресс.
После изнуренной тренировки хочется упасть на диван и уснуть мертвым сном. Но полезнее – посетить сауну. Убирается крепатура путем выведения молочной кислоты из мышечных волокон. Не забывайте взять с собой наборы для бани и сауны, оптом купленные заранее.
Если Вы страдаете перечисленными ниже заболеваниями, то сауна, к сожалению, Вам до выздоровления противопоказана:
Ну а чтобы поход в сауну оказался удачным, не забудьте приобрести наборы для бани и сауны оптом в магазине Sweet home, тут можно выбрать мужской и женский набор, чтобы самые чувствительные места тела были защищены. С выбором Вам всегда поможет консультант магазина.